肩こりの原因から解消！｜豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院

2024/08/07 | カテゴリー：トピックス

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です！！

一日中暑い日が続く季節になってきましたがお身体に不調は出てきていないでしょうか。

夏でも腰痛でお悩みの患者様は増える傾向にあります。

腰痛になってしまった際に、座っていても立っていてもつらいと感じることがあると思います。

座っているときに痛みが出てきてしまう原因はいくつかあって一つ目は、

座る姿勢を長時間続けると、最初は姿勢を正して伸ばしていてもだんだん疲れてきてしまうので、どうしても腰椎のS字カーブが崩れてきてしまいます。

そうすると今度は、腰椎にある『椎間板』が変形して神経を圧迫し、腰に痛みを生む原因になります。

二つ目は

足を組んで座ってしまうというクセになっている人も多いのではないでしょうか。

足を組んで座ると骨盤への負荷が左右均等にならず、骨盤の歪みや背骨への負担が発生します。その結果、腰痛が引き起こされるのです。

座っている椅子が自分に合っていないときや精神的に不安定なとき、長時間同じ姿勢を取っていてだるさを感じているときなどに足を組む傾向があります。

立ってて痛みが出てしまう原因としては、

長時間立っていると身体を支える筋肉が疲れて、姿勢が歪みがちです。 バランスが崩れて腰まわりに負担がかかりやすくなり、腰の痛みが引き起こされます。特に、猫背や反り腰、仕事でかかとの高いヒールを履く方は、立ち姿勢に注意が必要です。骨盤の歪みも、腰痛を引き起こしやすい要因のひとつです。

また、骨盤に歪みなどがあることによって背骨にも歪みが生じてきてしまいます。

背骨には椎間板があり、椎間板は、人間の体重を支え、日常生活でのさまざまな動きに対応するために、重要な役割を果たしています。

椎間板は、背骨の各椎骨の間に位置し、クッションのような働きをして衝撃を吸収します。立っているときは、脊柱にかかる圧力は比較的均等に分散されますが、座るときは特に腰椎に圧力が集中し、内圧が増加します。特に、長時間のデスクワークや運転などで同じ姿勢を続けることは、腰痛を引き起こす原因となります。立っているときは、この圧力が分散され、痛みが軽減される傾向にあります。

腰痛の原因は多岐にわたりますが、主に筋・筋膜、骨、神経のいずれかが関係していると考えられています。筋・筋膜由来の腰痛は、筋肉や筋膜が傷ついたり炎症を起こしたりすることで生じます。骨由来の腰痛は、骨そのものに生じた異常によるものです。神経由来の腰痛は、腰や周辺部位の神経が圧迫されることで感じる痛みです。

長時間同じ姿勢を続けることで、椎間板への圧力が持続し、腰部の筋肉やじん帯に負担がかかり、疲労や痛みを引き起こす可能性が高まります。特に、不適切な座位姿勢は、腰椎に不必要なストレスを加え、慢性的な腰痛を引き起こすリスクを高めます。

正しい座位姿勢を身につけることは、腰痛の予防と軽減に有効です。ふたば接骨院・鍼灸院では、姿勢指導や動作指導を行い、腰痛予防に効果的な体操やセルフケアの方法を提案しています。

腰痛は日常生活に大きな影響を与える症状であり、その原因や治療法は個々の状況によって異なります。痛みが持続する場合や日常生活に支障をきたす場合は、ぜひふたば接骨院・鍼灸院にご相談ください。

腰痛を自然に緩和する方法は多くありますが、それぞれの体調やライフスタイルに合わせて選択することが重要です。

また、腰痛は放置していても改善しないことが多く、そのまま放置し続けていることで腰の痛みだけでなく背中や肩の痛み足のしびれなども出てきてしまう可能性があります。

このような腰痛の症状に対して、豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の治療としては、まず腰痛が起きてしまった原因を姿勢や身体の動きなど医学的な観点から明確にしていきます。

腰痛が起きてしまう根本的な原因としては、普段の悪い姿勢からくる背骨や骨盤の歪みによって腰、股関節周りの筋肉が上半身を支えようと必要以上に頑張りすぎてしまう事で筋肉が硬くなってしまい、腰痛またはひどくなると足のしびれへと繋がってしまいます。

ですので、腰が痛いからと言って腰のみの治療をしても痛みは一旦よくなるものの土台となる骨盤や背骨の部分が歪んでいるとまたすぐに痛みが戻ってきてしまいます。

そのため豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院では、痛みの出ている腰のみの治療をするのではなく、背骨や骨盤の歪みを矯正していくことで腰痛を根本的に改善させていきます。

また、腰痛がなかなか良くならない原因のもう１つとして、疲れなどがたまることで自己治癒力と言って自分のことを回復させる力が弱くなっていることで腰痛が慢性的に続いてしまいます。ですので、自己治癒力を回復させるために脳に直接刺激を入れることで自己治癒力を高めて腰痛の治りを早めていきます。

そして、豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院では「バキバキ」や「ボキボキ」とするような矯正ではなく、痛みのないソフトな治療をさせて頂きますので、安心して治療を受けていただけます！

もし腰痛が治らないと諦めている方がいらっしゃいましたら、一度豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院へご相談してください！！