寒さによる肩こり増加中！

2022/10/27 | カテゴリー：トピックス

こんにちは、豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院です！

・最近肩こりが激しい

・寝起きに首が痛い

・首の痛みなくすっきり起きたい

・パソコン作業などデスクワークをしていると肩が重くて集中できない

・頭痛が出る事がある

・肩コリや頭痛を気にせず仕事に集中したい

こんなことでお悩みではありませんか？

最近急激に寒くなってきましたよね。寒くなると血流が悪くなり筋肉が硬くなることで肩こりを引き起こしてしまったり、寒くなると身体が縮こまって肩が上がるため、筋肉が硬くなって首肩こりや頭痛を引き起こしてしまいます。

また、普段の姿勢や日常生活の動作からくる骨盤や背骨の歪みも深く関係しています。

普段デスクワークをしているときに猫背のような姿勢をしていたり、足を組むことが多かったり家事や仕事をしていて前かがみでいる事が多かったりすると背骨や骨盤に歪みが生じてしまいます。

そしてこのような姿勢を続けることでこの姿勢が身体に定着してしまい、デスクワークや家事をしていないときでも歪んだ状態で、常に姿勢が悪くなってしまいます。

姿勢が悪くなり背中が丸くなることで、正常な状態よりも頭が前に出てます。

人間の頭の重さはおよそ５キロ前後と言われており、常にその頭を背骨で支えていますが、頭が３０度前に傾くだけで首にかかる負担は約３倍以上になります。そしてその状態だと背骨で頭を支える事が出来ず、首や肩周りの筋肉で頭を支えます。

それが常に続くことで首や肩周りの筋肉が硬くなり、首や肩コリ、頭痛を引き起こしてしまいます。

そしてその状態を放置していると、肩こりがひどくなり慢性化してしまったり、頭痛が出てくる頻度が高くなってしまう可能性も考えられます。

また、それだけでなく首から出て腕や手に行く神経が首周りの筋肉に絞められてしまうことで、腕や手に痺れが出てしまったり、力が入りにくくなってしまう事もあります。

さらに肩こりがひどくなることで、眠りが浅くなり睡眠の質が落ちることで日中に眠くなってしまい日常生活に支障が出てしまうということもあります。

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の肩こりに対しての治療法としては、痛みの出ている肩や首に対して直接治療をしていくことはもちろんですが、痛みを出してしまっている根本的な原因となる骨盤や背骨に対して矯正をしていくことで、肩や首にかかる負担を減らしながら痛みを取りつつ、痛みの再発をしないように治療をさせていただきます。

また、ご自宅でも簡単に行えるようなストレッチやエクササイズもお伝えさせていただきます！

もし首肩の痛みやお身体のことでお悩みでしたら、お気軽に豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院へご相談下さい！

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