腰痛の時にマッサージって意味あるの？？

2021/09/17 | カテゴリー：トピックス, スタッフブログ, 豊橋　膝痛ブログ

こんにちは。

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院です。

今回は腰痛の時のマッサージについてお話をさせていただきます。

皆様も腰が痛い時には誰かにマッサージしてもらったり、腰痛があるところを自分でトントン叩いたりしていますよね。

腰痛の時のマッサージの効果としては

・硬くなった筋肉を柔らかくする

・マッサージしたところのリンパの流れや血流が良くなる

・関節の動きが良くなる

などの効果がありますが、マッサージの効果は一時的なものになり、マッサージをした後は楽になるが、その後、時間が経つと身体の状態が戻ってしまい、腰痛もぶり返しやすいといわれています。

また腰痛のマッサージのやり方やマッサージを行うタイミングを間違えると、腰痛を良くしようと思って行うはずが、逆に腰痛をマッサージによって悪化させてしまうこともあります。

特に腰痛の中でもぎっくり腰のような「ズキズキ」痛みが出ている時や動くのが辛いほどの痛みがある時、痛みで真っ直ぐに立てないような強い腰痛の症状がある時にマッサージを行うと一時的に楽になる感じはするが、その後、腰痛の症状がマッサージ前よりも強くなり、良くなると思って行ったマッサージが逆に腰痛を悪化させるケースがあります。

何か原因があり強い痛みが出てしまった場合は上記のように腰痛の症状を悪化させてしまう可能性があるので、ご自身でマッサージなどの対処をするのではなく専門家に相談することをおすすめします。

マッサージが効果的な腰痛としては、仕事などの影響で長い間慢性的に鈍い腰痛がある場合や家事などの日常生活動作で腰に重たい感じや疲れた感じが出ている場合、スポーツなどで日々身体を酷使している場合にはおすすめです。ただ、長時間マッサージをし続けたり痛いくらいの強さでマッサージを行っているとマッサージ後に揉み返しといわれるような痛みが出る場合があるので注意が必要です。

マッサージは適切に行えば効果はありますが、やはり一時的なものになり腰痛の症状が繰り返しやすいので、根本的に腰痛を無くしたいと思われている場合は、マッサージだけではなく豊橋市ふたば接骨院・整体院オリジナルの根本施術を受けていただく事をおすすめします。

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の根本治療は痛みが出ている部位の施術はもちろん、痛みを出す根本的な原因となる骨盤や背骨の歪み・捻じれの矯正も行います。

マッサージをしても腰痛がなかなか改善されず、辛い日々を送られている方は一度豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院へご相談ください。

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