肩こりに悩まされていませんか？

2022/08/31 | カテゴリー：トピックス

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です！

・常に肩に凝り感がある

・首肩がだるい

・同じ姿勢をしていると肩が重くなってくる

・腕や手に痺れが出てくる

・パソコンをしていると肩こりがひどくなってくる

・肩が痛くて腕が上がらない

・肩こりがひどくて仕事に集中できない

・肩こりがひどくて寝つきが悪い

こんなことでお悩みではありませんか？お仕事中や家事をしているときに肩こりや頭痛があると集中できないですよね。

まず肩こりになってしまう根本的な原因として、普段の姿勢からくる骨盤・背骨の歪みによって肩こりが起きてしまいます。

例えば姿勢を悪くさせてしまう姿勢としては、

・デスクワークをしているときに気づいたら猫背になっている

・仕事中に前かがみでいることが多い

・よく足を組む

・柔らかいソファーに座っていることが多い

・覗き込むように携帯を見る事が多い

などのような姿勢よくしていませんか？

このような姿勢を続けていると骨盤や背骨に歪みが生じます。まず骨盤に歪みが生じることで骨盤の上に立つ背骨が不安定になり背骨が丸くなってしまいます。背中が丸くなると頭が前に出るような姿勢になり、そうなることで頭の重さを背骨で支えることが出来なくなります。頭の重さはおよそ5～7キロあると言われており、頭の角度が約30度前に傾くだけで首にかかる負担は約3倍にもなると言われています。そのかなりの負担を首や肩周りの筋肉で支えるため、首・肩周りの筋肉が緊張して肩こりや頭痛などが起きてしまいます。

肩こりをいつか治るだろう、もう慣れているから大丈夫だ、と思い放置していると肩こりや重さだけでなく、頭痛や吐き気に繋がってしまったり腕や指先に痺れが出たり指に力が入りづらくなってしまうといったような症状が出てきたりなど、肩や首だけでなく違うところにまで症状が出てしまう可能性があります。

豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院の肩こりに対しての治療法としては、痛みの出ている肩の治療をしていくことももちろんですが、肩こりが起きてしまう根本的な原因としては、普段の悪い姿勢からくる背骨や骨盤の歪みによって首や肩に負担がかかり肩こりや頭痛に繋がってしまうため、肩のみの治療ではなく根本的な原因となる背骨や骨盤の歪みから矯正をしていくことで、肩こりがなくなった後もその痛みが再発しにくいようなお身体の状態を作っていきます。

また、お身体の良い状態をキープできるようにご自宅でも簡単に行えるエクササイズやストレッチもお伝えさせていただきます！

もし肩コリなどお身体の痛みでお悩みでしたらお気軽に豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院にご相談下さい！

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