産後骨盤矯正

妊娠し、出産をされたあとに身体の不調を訴えるお母さんがものすごく多いです。

出産後の骨盤の開き・骨盤の歪み・背骨の捻じれを気にされる方はもちろんいらっしゃいますが、

実際に身体の痛みを感じて不安に思われているお母さんも沢山いらっしゃると思います。

なぜ出産すると骨盤が歪むのか、そして痛みが出るのかをご説明します。

妊娠し出産するとき、赤ちゃんを産むために体内からリラキシンというホルモンが分泌されます。

それは、骨と骨をつないでいる靭帯(上の図でいう紫の部分)を緩める働きがあり、

そのホルモンが分泌されて働いてくれることで、骨盤が開きやすくなり赤ちゃんが産道を通れるようになります！

出産のときにリラキシンのホルモン作用で緩んで開いた骨盤は、産後６カ月ぐらいかけて徐々に締まり安定してきます。

しかし、産後しばらくは靭帯が緩んだまま不安定な骨盤の状態で生活をすることになってしまいます。

おむつ交換・授乳・抱っこ・掃除・食事の準備などの育児・家事の負担がお身体にかかりますので、より骨盤は歪みやすくなり、

さらに日にちが経つにつれて骨盤が歪んだまま靭帯がだんだんと安定していってしまいます。

その結果、骨盤は歪みや左右のばらつきがある状態で固定をしてしまい、骨盤の上に立っている背骨も不安定で丸く硬い状態になってきてしまいます。

身体の筋肉は骨から骨についてくるので、身体の土台となる骨盤が歪んでいたり、その上の背骨が不安定になっていると周りの筋肉のバランスも悪くなり

硬さや痛みがより出やすい状態になってしまうのです。

出産後、骨盤が開き・歪んだ状態で子育てをしていると、腰・股関節・背中・膝・肩・首など身体の様々な場所に痛みが出てきます。

骨盤が歪んだままだと、その上に立っている背骨も不安定になり周りについている筋肉に負担がかかり痛みが出てきてしまいます。

また、身体のバランスが崩れることで骨盤の中にある臓器が正しい位置からずれてしまい

膀胱が圧迫され尿漏れをおこしたり、全身の血流も悪くなり代謝も落ちるので冷え性・むくみ・倦怠感なども出やすくなります。

妊娠中にお腹がだんだんと大きくなることで、お腹の筋肉がいわゆる解離(横に大きく伸び割れたようになる)状態になります。

そうする事で、腹筋に力が入りづらくなり姿勢の維持・元の体系に戻す力が弱くなってしまいます。

またそれと同時に腹筋の奥の筋肉(インナーマッスル)が上手く使えなくなります。

⇒筋肉が上手く使えなくなることで、ぽっこりお腹になったり、脚が太くなったり、お尻が大きくなったり美容的なお悩みを抱える方も多くいらっしゃいます。

このような身体の様々な問題は、骨盤の開きや歪み・背骨の丸さや硬さ・インナーマッスル(体幹筋)の低下が大きく関係してきますので

しっかりと骨格を正しい位置に戻して、体幹を鍛え、悩みのない理想的なお身体を一緒に手に入れましょう！

お母さんの身体は産後６週間～8週間かけて妊娠前の身体に戻ろうと働きます。

その期間を【産褥期】(さんじょくき)と言います。

妊娠・出産でとても大きな身体の変化を伴いますが、産褥期の期間にゆっくりと妊娠前にホルモンバランスが戻り、子宮の大きさも徐々に小さくなっていきます。

その為、産褥期は体調が不安定になりやすく、精神的にも負担になりやすい期間です。

ですのでこの期間は周りに協力をしてもらい、出来るだけ身体を休められる環境を作れるといいでしょう！

当院の産後骨盤矯正は、出産後3週間から可能です！⇒出産後1か月～6か月が一番効果が出やすい時期となります！

6か月以降のお身体は、骨盤・背骨の状態が定着してしまっておりますので当院の姿勢矯正で施術させていただきます。

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【産後骨盤矯正の流れ】

①初回カウンセリング

  しっかりとお悩み・気になるところを聞き、検査等で状態を一緒にチェックしていきます。

  その際、骨盤の開きや捻じれ・背骨の捻じれ・筋肉の硬さがどうなっているかも詳しく確認していきます。

②骨盤・背骨の矯正

　まずは産後開いた骨盤を締める矯正を入れていきます。その後状態を診ながら骨盤の歪みや捻じれを取っていきます！

　また、骨盤だけでなくお身体の軸となっている背骨の柔軟性も出す矯正を行っていきます。

　ボキボキしたりする治療ではなく、身体への負担を減らした痛みを感じない優しい矯正になっておりますので安心してください☺

　刺激はソフトですが、効果はしっかりと出ます！！

③子宮の回復

　妊娠・出産に伴い負担がかかっていた子宮を回復させる施術を特殊な手袋を使って行っていきます。

　子宮の回復を高めることで身体の不調も出にくくなっていきます。

④肩・股関節の矯正

　妊娠・出産・子育てで動きが悪くなった肩関節・股関節の動きを良くする矯正を行っていきます。

　骨盤が不安定な状態ですと股関節の動きが悪くなり、また育児などで巻き肩になってしまうお母さんが多いです。

　それを矯正する事によって、股関節が動かしやすくなり肩もしっかりと開けるようになります！

⑤インナーマッスル活性化！

　妊娠中に弱くなったインナーマッスル(体幹筋)を活性化させる立体動態波という機械をお腹にあてていきます！

　インナーマッスルを活性化させることで体幹が安定したお身体を手に入れることが出来、骨格の安定や痛みの出にくいお身体になりやすくなります！

⑤施術が終わった後に、施術前と施術後の状態を一緒に確認していきます。

ご自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチも状態に応じてお教えさせていただきます♪

産後のお悩みは1人で悩まず、お気軽に当院へご相談下さい！

全力でサポートさせていただきます

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