胸郭出口症候群

胸郭出口症候群とは首から出て腕や手に行く腕神経叢という神経の束や血管が鎖骨周辺にある筋肉や骨に圧迫されて肩から腕、手に痺れやだるさが出ます。

胸郭出口症候群の症状が出る原因の多くは3つあるとされています。

• 斜角筋症候群

首の前面から側面に付いている筋肉で斜角筋という筋肉があります。

この斜角筋は前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋の3つに分かれています。前斜角筋と中斜角筋の間には隙間があり、手を挙げたりする動作の時にこの隙間が狭くなってしまい、そこを通る神経が圧迫されて症状が出現します。姿勢が悪い方に好発します。

• 肋鎖症候群

肩から腕の方に伸びる神経が鎖骨と第一肋骨の間を通ります。ここにも隙間があり、神経の通り道が細くなります。姿勢が悪い方やなで肩の女性は特に隙間が狭く神経を圧迫されやすいとされています。

• 過外転症候群（小胸筋症候群）

小胸筋という胸にある筋肉の下を神経や血管が通ります。この小胸筋が緊張した状態が続いて神経や血管が圧迫された状態が続くと症状が出ると言われています。特に姿勢が悪く猫背の方やつり革を持つ時の肩を挙げる動作、重いものを持つ時に緊張状態になります。

これらのように腕や手に行く神経や血管を圧迫などが原因により起こる症状をまとめて胸郭出口症候群といいます。

また、体格や姿勢により圧迫型と牽引型があります。

圧迫型は筋肉質で怒り肩の男性に多く、症状が出る年齢も比較的高い傾向にあります。

腕を上に上げる姿勢をとる方に多いです。

牽引型は若い女性に多く、首が長くなで肩、猫背で顎が前に突き出した姿勢の方に多いです。

腕を下におろしている姿勢の時に症状が出やすく、腕の重さによって神経が牽引され症状が出ます。

そんな胸郭出口症候群の原因として挙げられるものまとめてみると、

・姿勢の悪さ

・仕事柄手を上にあげる、重たい物を持つ

・睡眠不足などの身体的ストレス

が挙げられます。

1つ目の姿勢の悪さは主に骨盤や背骨の歪み猫背になる事が関係します。他にもなで肩や怒り肩の方もなりやすいです。

悪い姿勢を繰り返したり負荷をかけ続けると骨盤や背骨は歪んでしまいます。

骨盤や背骨が歪むと背骨が前に曲がる猫背の状態になります。

その猫背によって巻き肩になると胸の筋肉が硬くなります。

そうすると過外転症候群（小胸筋症候群）を引き起こしやすくなってしまいます。

また、姿勢の悪さによって首に負担がかかると首の筋肉である斜角筋が硬くなったり鎖骨が下がり

斜角筋症候群や肋鎖症候群を引き起こしやすくもなります。

下を向きながらスマートフォンを操作したり、長時間同じ姿勢をすると骨盤や背骨が歪み悪い姿勢になってしまいます。

なかなか姿勢を意識しながらは仕事は難しいかもしれませんが適度に小休憩を挟み、少し体を動かしてあげると良いです！

2つ目の仕事柄手を上にあげる、重たい物を持つ方はどうしても肩周りの筋肉が硬くなりやすく、症状が出やすいです。

お仕事痕や休憩中に肩を回したりストレッチをかけてあげると良いです！

3つ目の睡眠不足などの身体的ストレスも実は関わっているとされています。

睡眠をしていない分肩周囲の筋肉の緊張状態が続き、交感神経が優位になる等して血流の悪化、酸素や栄養が十分に回らず肩周囲だけでなく頸の筋肉も緊張状態になり神経を圧迫してしまうとと考えられます。

胸郭出口症候群の主な症状は神経や血管の圧迫により首や肩、腕に神経痛がでたり、血行を悪くさせます。

初めは肩こりのような症状ですが、神経痛に変わっていきます。

（神経痛とは神経の出てくる大元の周囲を筋肉や骨で圧迫することにより、手先や足先などの末端の方にピリピリした痛みや痺れを引き起こす症状。）

放っておくと、この神経痛は腕だけに収まらず手先にも生じることがあり、筋力の低下も起きます。

筋力の低下が起きると、ともに運動機能にも変化がでてきてしまいます。

他にも、血行が悪くなり手の血色が悪くなったり、手先の冷えを生じます。

（手の握力低下、手の細かな動きがしづらくなる、手の皮膚が白や青紫色など血色の悪い色になる）

このようになるまで放っておくと胸郭出口症候群は治りづらく、時間を経て悪化してから治療を開始すると、治すのにも時間を要します。

さらに胸郭出口症候群は長期化すると、4人に1人の方に自律神経症状（頭痛・立ちくらみ・不眠・胃腸障害・全身倦怠感などの不定愁訴）が伴います。

したがって、症状が悪化する前の早期にしっかりと治すことが大事になってきます。

胸郭出口症候群の症状改善の為には、大きく分けて３つのアプローチがあります。

自宅でケアを行う

自宅で行なうケアのメリットは、治療費などのコストがかからないことやご自宅で簡単に痛みの対策をこなせることになります。

ケアの内容としては、

まず一つ目としては無理をしないと言う事です。

痺れを感じるようであれば無理せず十分に休養を取り疲労を溜めないようにしましょう、ストレスによる自律神経の乱れも血行不良の原因になり症状が出てしまう可能性があります。

肩に負担のかかるトレーニングは控えるようにしたり、重たい荷物を持つときは膝を使うなど身体全体で持ち上げるようにすると肩への負担が軽減できます。

二つ目はストレッチになります。

ストレッチを行う事で、硬くなってしまった筋肉や背骨を柔らかくして胸郭出口症候群の痺れや痛みを予防します。

三つ目は、温めることです。

痛みや痺れが出てきそうだな場合、筋肉の緊張をほぐして神経や血管の圧迫が解消されることが効果的なので入浴や温湿布などで温めましょう。

自宅でのケアで胸郭出口症候群の症状の改善がされる場合もありますが、自宅ケアのみでは症状の改善が難しい場合もあります。

自宅ケアが合っていないと感じる方の特徴として、

・頸の痛みが強く出ている方

・常に痛みや痺れがある方

などは自宅ケアのみでは症状の改善が見込めない可能性が考えられます。

そのため、接骨院や病院・整形外科に一度受診されることがおすすめです。

病院・整形外科で治療を受ける

整形外科や病院で行なえるケアのメリットとしては、レントゲン検査やMRIなどの精密な画像検査が出来、痺れや痛みに対して筋肉の緊張とは別の原因を見つけれる場合があります。

そして、湿布や痛み止めなどが処方され、ブロック注射などの治療も受けられるため、今あるつらい症状を一時的にでも緩和することが出来ます。そのため、直近で何か大事な用事があったり、日常生活に支障が出ている場合は一時的に痛みを抑える事ができるため、直近で大事な用事がある方にはおすすめです。

病院・整形外科での治療が合っていないと感じる方の特徴としては、

・再発を防ぎたい方

・歪みや姿勢など根本的なところから治療をしたい方

・薬をあまり服用したくない方

などは、接骨院への受診をおすすめします。

接骨院で施術を受ける

接骨院で治療を行なうメリットとしては、一時期的な症状の緩和ではなく姿勢の悪さや骨盤や背骨の歪みを治療をするため根本的な改善が出来ます。そのため、その時の痛みの緩和はもちろんですが、首の痛みや痺れの消失、長期的に胸郭出口症候群の再発をなくす事が可能になります。

接骨院での治療が合っていないと感じる方の特徴としては、

・直近で予定があり、今すぐに痛みを無くしたい方

・腰椎や頸椎の骨折や重篤な病気をお持ちな方

・手術が必要な方

などは病院や整形外科への受診をおすすめします。

　豊橋市にあるふたば接骨院・鍼灸院では、悩み・症状のある胸郭出口症候群の治療はもちろん、痛みや悩みが生じている箇所の根本的な原因を問診や検査により、医学的観点から明確にし治療していきます。

　胸郭出口症候群の痺れや痛みが生じている原因を明確にすることで、「原因不明」という無意識でのストレスがなくなります。脳がご自身の悩みや胸郭出口症候群の原因を理解すると、身体は治癒しやすい状態になります。この状態にしてから、施術を行います。

根本的な原因として、普段の悪い姿勢からくる背骨や骨盤の歪みにより、首や肩、背中周りの筋肉が必要以上に頑張ってしまう事で筋肉が硬くなり、肩周囲の神経にまで影響を及ぼしてしまいます。

そこで当院の治療としては、肩のみを診させていただくような施術ではなく、背骨・骨盤などのお身体全体のバランスを見て治療をさせて頂きます。

　まずは胸郭出口症候群に伴う筋肉（筋膜）の調整をメインに行っていきます。

そして痛みや痺れなどの痛みや悩みを解消するために重要な背骨や骨盤の歪みなどを矯正して全身のバランスを整え、痺れや痛みなどの症状の根本的な改善をしていきます。

当院では、矯正と言ってもボキボキするような施術は行わず、痛みの全くない施術をさせて頂いているため、

ボキボキする矯正が苦手な方や抵抗がある方でも安心して受けていただける治療となっています。

場合によっては鍼治療を提案させていただくこともあります。

鍼治療とは髪の毛ほどの細さの鍼を使用し、筋肉などに対して刺入します。

鍼の特徴である鎮痛効果を利用し痛みを和らげたり、筋肉に刺入する為圧迫している原因の筋肉の硬さを取り除くこともできます。

症状に対しての治療だけでなくアフターサポートもしっかりとさせて頂きます。

身体の歪みや硬さが再発しにくい状態を作るためにストレッチ法や筋トレのアドバイスをさせて頂きます！

是非、豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院で、根本原因となる背骨・骨盤・筋肉（筋膜）の調整をして、健康的なお身体にしていきましょう。

現在の症状やお身体の状態について詳しくお聞き致しますので、もし胸郭出口症候群でお困りの方はすぐにお電話にてご相談下さい！

※健康保険適応については、国の法令に遵守し取り扱っております。