バネ指

バネ指とは別名「弾発指」と言い、指を曲げ伸ばしする時に指に引っかかりを感じて、痛みや、腫れを伴う症状です。腱鞘炎の1種として扱われることもあります。 

指をスムーズに動かせなくなる上に特定の位置で引っかかる様子が感じられ、引っかかった後は力を入れた方向に向かって、まるでバネのようにして勢い良く動きます。

これは指を曲げるための腱と、それを支える腱鞘に炎症が起きて腫れる事で、スムーズに曲げ伸ばしができずに引っ掛かりが起きてしまっている状態の事をバネ指と言います。

バネ指の症状として、

・指をスムーズに曲げる事が出来ない

・指を伸ばすときに引っ掛かり感がある

・指の付け根に痛み、腫れ、熱感を生じる

・朝方に症状が強く、日中使っていると症状が軽減することもある

などのような症状があります。また、症状が悪化すると指が曲がったまま伸ばせなくなったり、逆に伸びきったまま曲がらなくなってしまう可能性もあります。

さらに、バネ指を長いことそのままにしていると、隣の指も影響を受けて動きにくくなってしまう事もあります。

バネ指になってしまう原因として言われているのは、仕事・家事・育児・スポーツなどで指先をよく使う事や、ホルモンバランスにおける変化（加齢や出産・閉経）などが原因とも言われております。

また、バネ指の本当の原因はそれだけでなく、「身体の歪み」が大きく関係しています。

パソコンを良く使われる方、育児をされる方、家事をされる方、手芸やガーデニングなどのお仕事・ご趣味がある方は手を頻繁に使うので特に指に負担がかかります。

指というのは、指の腱だけで動くわけではなく、肩関節、肘関節にも関連があります。

骨盤や背骨、など身体の中心部に歪みがあると首や顎が前にでて猫背になり、さらに肩が通常よりも前にでることで巻き肩となります。そうなると肩に正常な可動域がでなくなり、肘やその先にある手首を必要以上に動かさないといけなくなり酷使するようになります。

そうすることで本来よりも手首やその先にある指に負担がかかるようになってしまい、その状態のまま生活をしてしまうことで最終的にバネ指を発症してしまうのです。

そのため、一見離れていて関係のないように感じられる骨盤や背骨ですが、そこをまず正しい位置に戻し、肩や腕、その先にある手首や指に負担のかからないようにしていくことが必要となります。バネ指を持っている方の多くは、骨盤・背骨・肩甲骨の位置が正常でない方がほとんどです。その状況に多くの方が気付いていません。バネ指を解消するためには、悩みが生じている箇所を治療することももちろん大切ですが、そこだけの治療だけではなく、全身のバランスからしっかりと整える治療が今後、再発を予防していくためにも必要になります。

バネ指を解消するためには大きく分けて３つのアプローチ方法があります。

自宅でケアを行う

自宅で行なうケアのメリットとしては、ご自宅で簡単に行えることと、治療費などのコストがかからない事です。

自宅ケアの方法として、

まず一つ目はストレッチです。ストレッチを行なうことで、肩周りや肘、手首周りを柔らかくして指への負担を減らしていきます。

二つ目は、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛える事です。バネ指を引き起こしてしまう原因の一つに、猫背や巻き肩など姿勢が悪くなることで肩や肘がうまく使えなくなり、その先にある手首や指に負担がかかってしまうため、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、姿勢が良くなり、肩や肘、手首や指に負担がかからなくなり痛みがでにくくなります。

そのため、ご自宅でのストレッチや体幹の筋肉を鍛える事が大事になります。

しかし、自宅でのケアで症状の改善がされる場合もありますが、自宅ケアのみでは症状の改善が難しい場合もあります。自宅ケアが合っていないと感じる方の特徴として、

・指に腫れや熱感を感じている方

・指が自力では曲がらない、伸び切らない方

・指がズキズキと痛む方

などは自宅ケアのみでは症状の改善が見込めない可能性が考えられます。

そのため、接骨院や病院・整形外科に一度受診されることをお勧めします。

 病院・整形外科で治療を受ける

整形外科や病院で治療を行なうメリットとしては、レントゲン検査やMRIなどの精密検査が出来るため、万が一重篤病気が隠れていた時に一早く見つける事が出来ます。

また、バネ指だと思っていた指の症状が実は関節リウマチやへバーデン結節など、違う病気が隠れているという可能性も考えられます。そのため、複数の指に痛みや動かしにくさを感じたり、安静にしているのに痛みを感じた際にはほかの病気を疑い、病院や整形外科に受診される事をお勧めします。

また、抗炎症薬や痛み止めなどが処方されるため、今あるつらい症状をすぐに緩和することが出来ます。そのため、直近で何か大事な用事があったり痛みを今すぐになくしたい場合などは一時的に痛みを抑える事ができるため、直近で大事な用事がある方にはおすすめです。

病院・整形外科での治療が合っていないと感じる方の特徴としては、

・薬をあまり服用したくない方

・歪みから治療して、痛みの再発を防ぎたい方

などは、接骨院への受診をおすすめします。

接骨院で治療を受ける

接骨院で治療を行なうメリットとしては、一時的な症状の緩和ではなく姿勢の悪さからくる骨盤や背骨の歪みや、そこからくる肩や肘の可動域を出していくことで、バネ指の根本的な原因から改善をする事が出来ます。また、根本的に改善することで、痛みの再発を防ぐことも可能になります。

接骨院での治療が合っていないと感じる方の特徴としては、

・直近で大切な行事があり、今すぐに痛みを無くしたい方

・痛み止めで一時的に痛みの対処をしたい方

・レントゲンやMRIなど画像診断をしたい方

などは病院や整形外科への受診をおすすめします。

ふたば接骨院・鍼灸院の治療では、まず初めにバネ指の痛みが生じている箇所の原因を問診や検査により、医学的観点から明確にします。そして痛みが生じる箇所の検査だけではなく、全身の関節、背骨などの動きを把握します。

そしてバネ指の原因となっている肘、手首の関節および靭帯や腱など、痛めている所に特殊な機器を使用して治療していきます。次に、バネ指を引き起こしてしまう原因として、基本的に手首や指の使い過ぎが原因ですが、背骨や骨盤に歪みが生じて肩や肘に正常な可動域が出なくなることで手首や指に負担がかかりバネ指を引き起こしやすくなります。そのため、背骨や骨盤を整えることで肩や肘の可動域を出して、手首や指にかかる負担を減らすことで痛みを軽減させていきます。

　当ふたば接骨院・鍼灸院の施術では、骨盤矯正や背骨矯正を行うことで全身のお身体のバランスを整えていきますが、矯正といっても「ボキボキ」ならしたり、身体に過度な負担がかかる施術は行いません。そのため、そういった矯正の刺激が苦手な方でも安心して受けていただくことができます。そして、全身の骨格や筋肉を診て触って痛みや悩みを取り除き、より治りやすい・再発しづらい身体を作りながら施術を行います。しっかり痛みや悩みを解消し、健康的な身体作りを目指しましょう！

※健康保険適応については、国の法令に遵守し取り扱っております。

スポーツ障害は、肘、手首に繰り返し力が加わったり（使い過ぎ）、急激に強い負担が掛かり起こります。ここで肘、手首に掛かる負担に密接に関係するのが骨盤・背骨と肩甲骨のバランスです。骨盤がねじれていたり歪んでいればその上に乗る背骨は安定しません。背骨が猫背のように前に向かって曲がっていると肩甲骨ごと腕が巻き込みます。すると腕を動かす負担がいっそう増えていきます。

　全身が健康体であっての「肘、手首」です。肘、手首を痛めて「その箇所だけが悪い」という考えにならず、早めに悪影響のあるかもしれないところを取り除いて、長くスポーツを楽しめる人生にしていきましょう！

※健康保険適応については、国の法令に遵守し取り扱っております。