ヘルニアのリハビリならふたば接骨院・鍼灸院へ！専門的な施術で根本改善へ
ヘルニアは腰や首の強い痛みやしびれを引き起こし、日常生活に大きな影響を与えます。「リハビリで本当に良くなるの？」「手術しないと治らないのでは？」と不安に思う方も多いでしょう。しかし、適切なリハビリを行うことで、ヘルニアの症状は大きく改善することが可能です。
本記事では、ヘルニアの症状や原因、リハビリ方法、当院での施術について詳しく解説していきます。ぜひ最後までお読みいただき、ヘルニアの改善に向けた第一歩を踏み出しましょう！
ヘルニアとは？症状と原因を知ろう
ヘルニアの主な症状とは？
ヘルニアとは、「飛び出す」「脱出する」という意味を持つ言葉で、椎間板ヘルニアは背骨のクッションの役割を果たす椎間板が飛び出し、神経を圧迫する状態を指します。
主な症状は以下の通りです。
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腰椎椎間板ヘルニアの場合（腰に発生）
- 腰の痛み（動作時や長時間の同じ姿勢で悪化）
- 足のしびれや違和感（坐骨神経痛として現れる）
- 歩きにくさや足の力の入りにくさ
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頸椎椎間板ヘルニアの場合（首に発生）
- 首や肩の痛みやこり
- 腕や手のしびれ・力の入りにくさ
- 頭痛やめまい
ヘルニアは進行すると、日常生活に大きな支障をきたす可能性があるため、早めの対策が重要です。
ヘルニアが起こる原因とリスク要因
ヘルニアは、以下のような原因によって発生します。
- 姿勢の悪さ（猫背、反り腰など）
- 加齢による椎間板の変性
- 重いものを持つなど腰に負担のかかる動作
- 長時間のデスクワークや運転
- スポーツや運動による衝撃や負荷
ヘルニアは放置するとどうなる？
軽度のヘルニアであれば、適切なリハビリや施術で改善が見込めます。しかし、放置すると次のようなリスクがあります。
- 症状が悪化し、慢性的な痛みやしびれが続く
- 歩行困難や排尿障害が発生する可能性がある（重症化）
- 手術が必要になるケースもある
こうしたリスクを避けるためにも、早めの対策が重要です。
ヘルニアのリハビリ方法とは？
自宅でできるリハビリ運動とストレッチ
ヘルニアのリハビリには、ストレッチや軽い運動で筋肉を柔軟にし、血流を改善することが重要です。
1. 腰のストレッチ（腰椎ヘルニア向け）
- 仰向けになり、片方の膝を胸に引き寄せる
- 10秒キープし、反対側も同様に行う
2. 首のストレッチ（頸椎ヘルニア向け）
- 椅子に座り、ゆっくりと首を前後左右に傾ける
- 痛みのない範囲で10秒キープ
リハビリにおける整骨院の役割とは？
自宅でのリハビリだけでは、筋肉の深部の硬さや歪みを取り除くことは難しいです。整骨院では、以下のような施術を通じて根本改善を目指します。
- 手技療法で筋肉の緊張をほぐす
- 鍼灸で神経の興奮を抑え、痛みを軽減
- 電気治療で血流を促進し、回復を早める
ヘルニアのリハビリ期間と改善までの流れ
症状の程度によりますが、一般的に3ヶ月〜6ヶ月の継続的なリハビリが推奨されます。
- 初期（1ヶ月目）：痛みの軽減、炎症の抑制
- 当院の施術の特徴と他院との違い中期（2〜3ヶ月目）：筋力回復、動作改善
- 後期（4ヶ月目以降）：再発予防のためのメンテナンス
ふたば接骨院・鍼灸院のヘルニアリハビリ施術
ふたば接骨院・鍼灸院では、手技療法・鍼灸・電気治療を組み合わせたオーダーメイド施術を提供しています。
- 一人ひとりの症状に合わせた施術
- 最新の電気治療機器を活用
- 自宅でできるリハビリ指導
実際の施術内容（手技療法・鍼灸・電気治療など）
- 手技療法：筋肉の緊張を取り、歪みを調整
- 鍼灸：神経の興奮を抑え、痛みを軽減
- 電気治療：深部の血流を促進し、回復力を向上
当院の患者様の改善事例
実際に当院で施術を受けた患者様の声をご紹介します。
「長年悩んでいた腰の痛みが改善し、趣味のゴルフを再開できました！」（50代男性）
「歩くのもつらかったヘルニアの痛みが軽減し、仕事復帰できました！」（40代女性）ヘルニアリハビリに関するよくある質問
Q. ヘルニアは手術なしで治るの？
A. ほとんどのケースでリハビリや施術で改善が可能です。
Q. どのくらいの頻度で通えばいい？
A. 初期は週2〜3回、その後は週1回程度が目安です。
Q. 痛みが強い時でもリハビリはできる？
A. 痛みの程度に合わせた施術が可能です。
ヘルニアのリハビリならふたば接骨院・鍼灸院へ！
ヘルニアでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください！
