ヘルニアの原因はこれだった！豊橋のふたば接骨院・鍼灸院で根本改善

2025/03/03 | カテゴリー：トピックス

ヘルニアとは？

ヘルニアとは、体内の臓器や組織が本来あるべき位置から飛び出してしまう状態のことを指します。特に、整骨院や接骨院で扱うことが多いのは「椎間板ヘルニア」です。これは、背骨のクッションの役割を果たしている椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。

本記事では、椎間板ヘルニアの主な原因や予防策について詳しく解説します。

椎間板ヘルニアの主な原因

1. 長時間の不良姿勢

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、猫背や前傾姿勢が続くと、腰や首に負担がかかります。この負担が積み重なることで、椎間板にストレスが加わり、やがてヘルニアを発症するリスクが高まります。

2. 加齢による椎間板の劣化

年齢とともに椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下します。これにより椎間板が変形しやすくなり、ちょっとした衝撃や負担でも突出しやすくなります。そのため、加齢に伴う変化はヘルニアの大きな要因のひとつとされています。

3. 重いものを持ち上げる動作

日常生活や仕事で頻繁に重い荷物を持ち上げると、腰への負担が増します。特に、誤った姿勢（腰を曲げた状態）での持ち上げ動作は椎間板に大きな圧力をかけ、ヘルニアの発症リスクを高めます。

4. 運動不足と筋力低下

腰回りの筋肉が衰えると、椎間板への負担が直接増します。特に、体幹（コア）の筋力が低下すると、姿勢の維持が難しくなり、結果的にヘルニアを引き起こしやすくなります。

5. 遺伝的要因

家族に椎間板ヘルニアを経験した人がいる場合、遺伝的な影響で発症しやすい傾向があります。これは、骨格の特徴や椎間板の強度が遺伝するためと考えられています。

6. 急激な運動や外傷

急に激しい運動を行ったり、転倒や事故によって背骨に大きな負担がかかった場合、椎間板が損傷を受けることがあります。これがきっかけでヘルニアが発症することもあります。

ヘルニアを予防するための対策

1. 正しい姿勢を意識する

長時間のデスクワークでは、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて座ることを意識しましょう。また、スマートフォンを使用する際は、目の高さに合わせるようにして、首に負担をかけないようにすることが重要です。

2. 体幹トレーニングを取り入れる

腹筋や背筋などの体幹を鍛えることで、腰椎を支える力が向上し、椎間板への負担を軽減できます。特に、プランクやスクワットなどの運動は効果的です。

3. 適度なストレッチを行う

腰や背中の柔軟性を高めるストレッチを習慣化すると、筋肉の緊張が和らぎ、椎間板への負担を軽減できます。特に、ハムストリング（太ももの裏）のストレッチは、腰への負担を減らすのに有効です。

4. 重い物を持ち上げるときの姿勢を改善

重い荷物を持ち上げる際は、膝を曲げて腰を落とし、背筋をまっすぐにした状態で持ち上げることが大切です。誤った姿勢での持ち上げ動作は、腰椎に大きな負担をかけるため注意が必要です。

5. 適度な運動を継続する

ウォーキングや水泳などの低負荷の運動を取り入れることで、筋力を維持しつつ、血流を促進できます。これにより、椎間板の健康を保つことが可能になります。

6. 適切な体重を維持する

体重が増加すると、腰への負担が増します。バランスの取れた食事を心がけ、適正体重を維持することが大切です。

まとめ

椎間板ヘルニアは、日常生活の姿勢や習慣によって発症リスクが高まる疾患です。不良姿勢、加齢、運動不足、過度な負荷など、さまざまな要因が関与します。しかし、日頃から正しい姿勢を意識し、適度な運動やストレッチを取り入れることで、予防することが可能です。

ヘルニアによる腰痛やしびれに悩まされないためにも、今回紹介した予防策を日常生活に取り入れて、健康な身体を維持しましょう！

ふたば接骨院・鍼灸院でヘルニア治療を受けるメリット

ふたば接骨院・鍼灸院とは？

ふたば接骨院・鍼灸院は、豊橋市にある整骨院で、最新の治療技術を取り入れた施術を提供しています。特に、ヘルニア治療においては、痛みの軽減だけでなく、根本的な改善を目指した施術が特徴です。本記事では、ふたば接骨院・鍼灸院でヘルニア治療を受けるメリットについて詳しくご紹介します。

1. 最新の施術法『リバース整体』を採用

ふたば接骨院・鍼灸院では、独自の施術法である『リバース整体』を取り入れています。リバース整体は、身体の歪みを整え、自己治癒力を高めることを目的とした施術法です。ヘルニアによる痛みの軽減だけでなく、根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐことができます。

2. 痛みの少ない施術で安心

ヘルニア治療と聞くと、強いマッサージや矯正を想像する方も多いかもしれません。しかし、ふたば接骨院・鍼灸院では、患者様の負担を最小限に抑えた施術を提供しています。痛みを伴わない優しい施術でありながら、しっかりと効果を実感できるのが特徴です。

3. 鍼灸治療で神経の回復をサポート

ヘルニアによるしびれや痛みは、神経の圧迫が原因となることが多いです。ふたば接骨院・鍼灸院では、鍼灸治療を取り入れることで、血流を改善し、神経の回復を促進します。特に、慢性的な痛みやしびれに悩んでいる方には、鍼灸と整体を組み合わせた施術がおすすめです。

4. 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

ふたば接骨院・鍼灸院では、患者様の症状や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランを作成します。カウンセリングを通じて痛みの原因を特定し、それに応じた最適な施術を提供するため、より高い治療効果が期待できます。

5. 日常生活でのケア方法をアドバイス

ヘルニアは日常生活の姿勢や動作が大きく影響します。施術後の改善を長持ちさせるために、ふたば接骨院・鍼灸院では、日常生活での正しい姿勢やセルフケアの方法をアドバイスしています。これにより、再発を防ぎ、健康な身体を維持することが可能です。

6. 通いやすい環境と充実した設備

ふたば接骨院・鍼灸院は、豊橋市に位置し、アクセスしやすい立地にあります。また、最新の治療機器を完備しており、より効果的な施術を受けることができます。快適な院内環境も、患者様がリラックスして治療を受けられるポイントのひとつです。

7. 交通事故治療にも対応

交通事故によるむち打ちやヘルニアにも対応しており、保険適用の治療が可能です。専門的な知識を持つスタッフが適切な施術を行い、後遺症を残さないようサポートします。

8. 実績豊富なスタッフが在籍

ふたば接骨院・鍼灸院には、経験豊富なスタッフが多数在籍しています。ヘルニア治療に関する知識と技術を持った施術者が、患者様一人ひとりに合ったケアを提供します。

まとめ

ふたば接骨院・鍼灸院でヘルニア治療を受けることで、痛みの軽減だけでなく、根本的な改善を目指すことができます。最新のリバース整体や鍼灸治療、オーダーメイドの施術プランなど、多くのメリットがあります。ヘルニアの症状にお悩みの方は、ぜひ一度、ふたば接骨院・鍼灸院へご相談ください！

 

 

豊橋ふたば接骨院・鍼灸院
住所：愛知県豊橋市南栄町
電話番号：0532-46-4355
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